Meer over Yoga…

Het gaat tijdens de lessen om bewustworden door beweging en ademhaling. Hoe beweeg je? Hoe adem je? Met hoeveel kracht, hoeveel (in)spanning?

Door waar te nemen hoe een beweging in het lichaam verloopt, van wat je doet, ga je lichter en soepeler bewegen. Meer natuurlijk vanuit je kern, zonder onnodige inspanning.

Bewegen en ademen vanuit je kern leidt naar een groter  bewustzijn en een grotere flexibiliteit. En dat brengt positieve verandering in je totale conditie en welzijn.

Kom het ervaren, voel je welkom.