Meer over Adem & Ontspanning…

Adem en (ont)spanning zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een natuurlijke ademhaling heeft voldoende tijd en ruimte om vrij te stromen en speelt een belangrijke rol in ons gevoel van welzijn. Je lichaam is in staat om zichzelf in balans te houden of, indien nodig, te herstellen.

Ademen gaat dus vanzelf, je hoeft je niet steeds bewust te zijn van je ademhaling. Maar wanneer dit gespannen gaat kan dat veel negatieve gevolgen hebben. Een veelheid aan klachten kan ontstaan naarmate die spanning meer opbouwt. Ook wanneer deze niet direct ademgerelateerd lijken, blijkt vaak dat er sprake is van een gespannen ademhaling.

Klachten als bijvoorbeeld een fysiek gespannen gevoel, niet kunnen ontspannen, onverklaarbare pijnklachten, mentale onrust, piekeren, slechte concentratie, vermoeidheid, slecht slapen.

Dit lichaamswerk maakt je bewust en zal een positief effect brengen in je dagelijks leven. Het is voor iedereen, ademen doen we tenslotte allemaal.